kgwonderful
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出现眼睛疲劳或者眼睛痛痒,就代表你的眼睛非常需要休息了,长时间近距离用眼会导致你出现近视,而近视是一种病。
建议1:单次近距离用眼不宜超过45分钟,两次近距离用眼中要适度休息,每次休息10分钟以上。电子产品可以使用,但不能过度使用,用眼时间超过20分钟,抬头眺望远方20英尺,20秒以上。每天累计2小时的户外活动时间,预防近视也能锻炼身体。建议2:出现“眯眼”、“斜视”等异常情况时,要及时去正规医疗机构进行视力检查。检查项目包括眼部检查(眼轴检查、眼位检查等)和屈光检查(裸眼视力、电脑验光等),尤其是要重视眼轴检查,因为检测眼轴增长是评价屈光发育的重要指标。建议3:多做3D视觉训练,通过物理手段保护视功能,减缓视疲劳等视功能问题。