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已解决为什么睡前玩手机睡不着

提问者:黄山小罗  |  浏览次  |  提问时间:2021-10-13  |  回答数量:5

为什么睡前玩手机睡不着

已有5条答案
hmong史永记

hmong史永记

回答数:56  |  被采纳数:97

普遍的说法是,睡前玩手机会抑制褪黑素分泌,影响人的内分泌,从而使大脑保持高度活跃,所以会失眠。个人理解是,手机里的游戏、社交、视频等一直给大脑刺激,使得大脑保持在一个亢奋状态,所以睡不着。
2021-10-13 22:14:47
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吻琉璃

吻琉璃

回答数:174  |  被采纳数:141

因为你的大脑处于兴奋状态,所以睡不着
2021-10-13 22:26:12
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冷月伊蓝

冷月伊蓝

回答数:117  |  被采纳数:109

手机屏幕亮度会刺激眼睛以及大脑,本来大脑该休息了,但是这种刺激会让大脑持续兴奋,大脑“睡不着觉了”。
2021-10-13 22:18:21
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547595417

547595417

回答数:18  |  被采纳数:72

睡前玩手机 容易兴奋 你睡前可以来葫芦侠玩一玩更多精彩内容欢迎到葫芦侠寻找,那里不仅有动漫,更有游戏等多板块,可以与各种玩家,二次元们尽情讨论
2021-10-13 22:30:12
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瑞贝卡007

瑞贝卡007

回答数:225  |  被采纳数:140

因为手机里的内容(如大片、游戏、小说等),会刺激人的感官(视觉、听觉等)神经,让人兴奋不已。
2021-10-13 22:23:57
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