已解决如何减少每天看手机的次数？

将智能手机换成老年机，只能接打电话那种，你每天就不会多次看手机了

现在随着智能手机的普及，“手机依存症”这种新“病”也逐渐走进大众的视线中。隔个一段时间就要打开手机看看微信刷刷微博，很多人因此牺牲了与家人朋友相聚交流的时间，因此也有人提倡在聚会的时候上交手机，忍不住看手机的话就要负责埋单这样的小游戏。

但其实想要改善这个问题没有这么难，日本媒体‘@DIME’就选出了五种‘解决手机依存症的方法’，以下就跟各位分享一下~

1.关闭App通知
无论是显示在屏幕上的推送消息还是震动和铃声都是最直接会让人拿手机出来看的因素，所以如果把非紧急以外的信息通知（如游戏等）设为关闭，那么就可以避免你很多顺手拿出来看的机会了。
2.整理删除无用App
要做这个步骤可能会花上一点时间，但是把那些不太重要的APP删掉是根本解决的一个好方法，另外手机桌面上的那些App，可以的话也尽量删除或是放到文件夹中，让你不要第一眼看到就点开也是一种降低使用频率的方式。
3.设复杂的开机密码
这么做的用意是希望你打开手机的时候有一道较为麻烦的过程，比方说把密码从四位设定到六位，或是手势开机的话也弄得复杂一点，对了！把指纹辨识关掉也是个好主意喔~
4.办流量比较小的套餐
如果在办手机月租套餐的时候就定流量比较少的套餐的话，比如说300M的套餐之类的，平时要用流量的时候就会克制住兽欲而且又能省钱，一举两得啊！
5.呆在无法使用网络的地方
这个方法有点难，毕竟现在没信号的地方其实也挺少的，不过就算没有网，也可以

设置手机自动关机时间

要么不带手机，要么就是手机限时，密码只有给你设的人知道。

这个全看自己是不是比较的自律，同时可以为手机安装一些定时的软件

将自己手机中感兴趣的软件减少，保证自己拿起手机后，不知道去看什么东西，慢慢的兴趣就会下降。看手机的次数就会减少

关闭手机信息提醒声音

朋友建议 多运动多参与社会活动

让自己忙起来，你就没有时间看手机了。

这个要靠你自己的克制能力了，可以做一些其他事情

好好工作，把手机放柜子里，自然看手机就少了，关键是自律