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已解决上个月检查尿酸七百多,这个月检查又成141了,正常嘛?

提问者:dream丶小维  |  浏览次  |  提问时间:2019-12-13  |  回答数量:1

上个月检查尿酸七百多,这个月检查又成141了,正常嘛?

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无情浅笑

无情浅笑

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正常饮食下,一般非同日空腹状态下监测尿酸,男性大于420umol/L,女性大于360umol/L,连续2次就可以诊断为高尿酸血症。一般尿酸自身合成占据三分之二,外界摄入是占有三分之一,其中只有5-15%会发展成痛风性关节炎。高尿酸血症是痛风性关节炎发病的基础,但是不是说血尿酸高就一定发病,并在生活中进行干预。干预方案如下:1.尽可能减少饱和脂肪酸的摄入,当然,尽可能将饱和脂肪酸限制在当天脂肪酸的30%以下,一般有:各种肉类,零食,蛋糕等等;2.增加有氧运动,建议1周是5-7天,每次至少30分钟,因为有氧运动一般供能优先调动内脏脂肪,所以一般建议是每次至少30分钟,并且超过30分钟有一定的心血管获益依据;同时强度建议是控制为中等强度(3.0-6.9Mets),以慢跑,骑行,快速走为主。3.减少高盐高钠摄入,将盐控制在每天6g,高血压人群控制在5g;4.增加不饱和脂肪酸的摄入,主要是三种(n-3 n-6 n-9),其主要包含在橄榄油以及各种坚果中,按照膳食宝塔原则,每日摄入坚果+豆类不超过50g(建议可适当增加坚果摄入量)5.将每日烹调油限制在25g以下;6.其他注意休息,避免劳累等等,同时必须戒烟戒酒。7.避免摄入含糖果汁,奶茶,各种果汁,各种碳酸饮料等等;8.增加饮水量,每日至少1500-1700ml;目前结合复查结果,尿酸低于180mmol/L是有风险的,建议是正常饮食的情况下,再次复查,同时暂不考虑高尿酸血症的诊断。建议咨询内分泌医师。仅供参考。
2019-12-13 12:01:26
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