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已解决睡眠的修复力是什么?

提问者:jet67  |  浏览次  |  提问时间:2017-09-25  |  回答数量:1

睡眠的修复力是什么?日出而作、日落而息是生命的规律,那么人为什么要睡觉呢?近代睡眠医学的研究发现,经过一天的劳作,身体的各个机能会逐渐下降,降到一定低点,就会有疲劳感,而身体机能的修复80%以上靠深度...

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花卉灬缘

花卉灬缘

回答数:212  |  被采纳数:128

日出而作、日落而息是生命的规律,那么人为什么要睡觉呢?近代睡眠医学的研究发现,经过一天的劳作,身体的各个机能会逐渐下降,降到一定低点,就会有疲劳感,而身体机能的修复80%以上靠深度睡眠完成,这个过程是不可替代的,所以人必须睡觉。如果睡眠不足,身体的修复就不充分,第二天就会头昏无力,精神不佳。莎士比亚讲过,“睡眠是生命宴席上的一道滋养品”,当然再好的滋养品与睡眠相比都是九牛一毛。长期睡眠不好,身体就会处于亚健康,诱发各种疾病。
2017-09-25 14:06:41
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