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已解决长期坐着用电脑,请教正确的姿势?

提问者:魅痴如影  |  浏览次  |  提问时间:2017-08-10  |  回答数量:3

长期坐着用电脑,请教正确的姿势?1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平。2、电脑的摆放高度...

已有3条答案
児院当家的丶

児院当家的丶

回答数:66  |  被采纳数:118

1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平。2、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲成90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。3、与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 
2017-08-10 08:44:09
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猫儿喜欢乖

猫儿喜欢乖

回答数:111  |  被采纳数:6

别驼背,做4个小时机就得运动,多喝水。小心便秘,程序员就得多动动
2017-08-10 08:48:03
赞 11
发酵少年

发酵少年

回答数:96  |  被采纳数:63

看书的姿势你会吧,一样的。只是眼睛离显示器稍远一点,不能少于60厘米。显示器中心要和眼睛在一条水平线上。
2017-08-10 08:48:12
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