如何从 iOS 14 降级到 iOS 13？

虽然面向普通消费者的 iOS 14 正式版要和往年一样等到九月才推送，但还是有很多用户通过描述文件下载了首个测试版。上周 WWDC 一结束我就给我的主力机刷上了 iOS 14，虽然新系统的各种新功能让人眼前一亮，但由于只是首个 beta 版本，难免存在某些影响体验的 BUG，例如占用过多存储容量、设备发烫、微信小程序闪退等。

所以我决定重新刷回 iOS 13，如果你也和我一样尝鲜劲过了，想从 iOS 14 刷回 iOS 13，可以以这篇文章作为参考。

第一步，下载合适的固件版本，由于苹果已经关闭了 iOS 13.5 的验证通道，所以目前只有 iOS 13.5.1 可选。前往威锋「苹果工具」，选择和自己的设备匹配的固件版本下载；

第二步，将设备连接至 PC 或 Mac，打开最新版 iTunes，如果你的 Mac 系统为 Catalina（macOS 10.15），则需要前往「访达」；

【注意：更新固件或者恢复系统时可能会遇到「53 错误」提示，这时你可以选择将 PC 或 Mac 连接至联通网络热点来避免。】

第三步，在显示的设备页中，按住「Shift（PC）」或「option（Mac）」点击「恢复 iPhone」，然后选中第一步下载的固件，开始刷机；

第四步，如果刷机成功，请跳至第八步；如果不成功，或者设备连接至 PC 或 Mac 显示设备出现问题，请继续阅读第五步；

第五步，将设备置于「恢复模式」，iPhone 8 以上机型需要按下调高音量键然后松手，再按下调低音量将然后松手，最后按住电源键直到看到恢复模式，；iPhone 7 系列和第七代 iPod touch 需要同时按住电源键和调低音量键直到看到恢复模式；iPad、iPhone 6s 或更早机型需要同时按住 Home 键和电源键直到看到恢复模式；

第六步，重新将处于恢复模式的设备与 PC 或 Mac 连接，当看到「恢复」或「更新」选项时，选择「更新」，这是系统将尝试在不抹掉数据的情况下重新安装软件。请等待电脑下载完成。如果下载耗时超过 15 分钟，并且设备退出恢复模式屏幕，请等待下载完成后重新将设备置于「恢复模式」（第五步）；

【注意：更新固件或者恢复系统时可能会遇到「53 错误」提示，这时你可以选择将 PC 或 Mac 连接至联通网络热点来避免。】

第七步，重新将处于恢复模式的设备与 PC 或 Mac 连接，当看到「恢复」或「更新」选项时，这时选择「恢复」，等到设备恢复完成；

第八步，从备份恢复设备数据，具体可以参考这个苹果官方支持文档。

最后，提醒大家主力机谨慎升级至测试版系统，特别是 Apple Watch 和 Mac，前者升级后很难降级，后者则可能出现适配问题。如果按照上面的重刷步骤仍然无法成功降级，请寻求苹果官方售后的支持。