一、如果想偷一点懒就可以下载一个如超级兔子的优化软件，可以很快搞定，而且它的功能十分强大，如清理系统垃圾，注册表垃圾，临时文件夹等
二、如果想细致的优化，删除以下文件
x:Documents and Settings用户名Cookies下的所有文件(保留index文件)
x:Documents and Settings用户名Local SettingsTemp下的所有文件(用户临时文件) x:Documents and Settings用户名LocalSettingsTemporaryInternet Files下的所有文件(页面文件)
x:Documents and Settings用户名Local SettingsHistory下的所有文件(历史纪录) x:Documents and Settings用户名Recent下的所有文件(最近浏览文件的快捷方式) x:WINDOWSTemp下的所有文件(临时文件)
x:WINDOWSServicePackFiles(升级sp1或sp2后的备份文件)
x:WINDOWSDriver Cachei386下的压缩文件(驱动程序的备份文件) x:WINDOWSSoftwareDistributiondownload下的所有文件
--如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
x:windows下以 $u... 开头的隐藏文件
--然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序
--碎片整理后打开“开始”-“程序”-“附件”-“系统工具”-“系统还原”-“创建一个还原点”(最好以当时的日期作为还原点的名字)